Sen jest nieodłącznym elementem cyklu biologicznego człowieka. Tak jak większość zwierząt musimy spać, aby zapewnić sobie optymalne warunki funkcjonowania. Podczas wypoczynku, nasz organizm dokonuje niezwykle ważnych procesów w organizmie. Ten czas jest swoistą naprawą i regeneracją ciała i umysłu po całym dniu wysiłku. Bez snu nie jesteśmy w stanie podołać wyzwaniom następnego dnia. Jak ważną rolę pełni sen w życiu człowieka? Na co wpływa i dlaczego jest niezbędny?

Kataru doświadczamy najczęściej podczas choroby. Kiedy się pojawia, nie jest dla nas zaskoczeniem. Przeziębienie bowiem nieodłącznie kojarzy się ze stosem zużytych chusteczek do nosa. Katar pełni bardzo ważna rolę w procesie walki organizmu oraz zapobiegania chorobie. Jego zadanie jest więc znane. Co jednak w przypadku, kiedy katar pojawia się w sytuacjach nie tak oczywistych? Dlaczego podczas jedzenia, gdy płaczemy lub gdy na dworze jest zimno z naszego nosa leci on strumieniami?

Owoce, zaraz obok warzyw, wymieniane są jako jedne z podstawowych składników zbilansowanej diety. Z drugiej strony, coraz częściej słyszy się o ich szkodliwym wpływie na zdrowie, a spożywanie ich jest odradzane. Zatem, jak jest naprawdę. Czy owoce należy jeść? A może ich dobroczynne właściwości to tylko mit?